你对你的身体了解多少呢?是不是能够读懂它的每一个“情绪”呢?很多人都会对这些爱理不理的,小编告诉你有时候身体和你闹“情绪”有可能是身体出现了什么问题了哦,也可能是一些基本的症状哦。下面就由小编给大家介绍下吧。
大家清楚吗,其实生活中的很多身体的“小毛病”可能就是一些疾病的萌芽暗示。下面小编就给大家介绍八种症状,它们可能暗示您身体在和你闹“情绪”哦。
1、腰疼
可能是膀胱炎或者附件炎。应验血、验尿,症状严重者须做膀胱镜检查。此时应多喝水,忌辛辣、含香料的食物。消炎和理疗,用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。
2、易怒
因为一点儿琐事就哭泣,如果这与你的性格不符,则需检查甲状腺。中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感,甲状腺激素失调的初期症状为:容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦,女性多合并表现有月经紊乱。
3、经常头晕
这时候我们就要去检查自己的血压了,不管什么年龄段都有患低血压的可能哦,女性在35—40岁的时候经常会出现这样的症状的。这时候就应该调理我们自己的饮食了,在选择一些有利身体的运动,比如,游泳、跑步等。
4、早上起来眼睛微肿
很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿,则需检查肾代谢功能。
5、晚上腿肿
是慢性静脉衰竭的症状。应多摄取生的蔬菜,它们含有较多可以加固静脉壁的纤维。切记:「健康小常识 暗示身体闹“情绪”的症状」
6、手脚经常抽筋
很可能是体内缺钙和维生素D,应多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等。
7、比往常多汗
你如果出汗比平时都多的话,可能就是血管植物神经错位引起的了。如果吃普通的镇静剂起不来作用的话,那你就要去医院做个检查了哦。
8、体重变化、经常口渴
类似糖尿病的症状,有必要检测血糖值。如检查结果在正常范围内,应尽量控制摄入甜食和含油量高食物。
运动时身体出现10种不适症状
时下,运动健身已蔚然成风,有关专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视:
1. 运动时心率不增
人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。
2. 运动中出现心绞痛
运动时会使心肌负荷增加,使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,在运动时会使心脏发生相对供血不足,从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动,经舌下含服硝酸甘油片后,心绞痛一般即可消失。
3. 运动中出现头痛切记:「健康小常识 暗示身体闹“情绪”的症状」
少数心脏病患者在发病时不感到胸部有异常,但在运动时会头痛。多数人只以为自己没有休息好或得了感冒。因此,提醒那些参加运动的朋友,如果在运动中感到头痛,应尽早去医院做检查。
4. 运动中出现腹胀痛
在运动过程中,突然出现腹部胀痛,多因大量出汗丢失水分和盐分所致腹直肌痉挛。发胜腹痛时应平卧休息做腹式呼吸20-30次,同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右,即可止痛。在运动中出汗过多时,及时补充盐水200-300毫升是预防的关键。
5. 运动时出现腹绞痛
上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20—30分钟,用手按压内关与足三里穴各3—5分钟,要预防胃痉挛的发生,运动前应做好充分的准备活动,忌过饱,忌食豆类及地瓜、土豆等食品,少食冷饮。运动时脐部周围或下腹部钝痛、胀痛,多数是肠痉挛。此时只要停止运动疼痛即可减轻。用手按揉双侧合股穴,每穴5分钟,或用热水敷脐区10-20分钟,亦可止痛。为防止肠痉挛的发生,在运动前应做好充分准备活动,忌进食生冷食品。
6. 运动时出现肝区痛
在运动时出现肝区胀痛,多发生在长跑或中距离跑时,此刻在背部右侧肝俞按揉5分钟,即能止痛。在运动过程中应注意呼吸方法,不张口呼吸,用鼻呼吸是预防的关键。
7. 运动时脾胀痛
在运动时出现脾胀痛,多因运动量过大,静脉血回流缓慢、脾脏充血肿胀所致。出现脾胀痛应停止运动,在背部脊柱左侧胸11-12椎体棘突旁的脾俞、胃俞穴位按揉3-5分钟,片刻即愈。在运动前做好充分准备活动是预防的关键。
8. 运动时发生昏厥
参加运动时如果精神过度紧张,或久蹲后突然起立,就很有可能会发生一过性低血压现象,出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状,严重者会当场发生昏厥。此时应立即停止运动,适当休息后大多可自行缓解。
9. 运动后出现血尿
多见于长时间剧烈运动者。有资料显示,在跑完全程的马拉松运动员中约有15%的人会出现血尿。这是由于在剧烈运动时,全身肌肉、关节等处的血液需要量猛增,使供应肾脏的血流量减少,造成肾小球毛细血管壁通透性增加,使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进入尿液中,便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。如果发现血尿颜色较深,或是持续时间过长,就要及时去医院进行检查,以防发生急性肾炎。切记:「健康小常识 暗示身体闹“情绪”的症状」
10. 运动后出现哮喘
大多发生在寒冷的冬季,可能与冷空气刺激呼吸道有关。预防的措施是注意保暖,冬季在进行室外活动前要做好必要的准备工作。
结语:看完本文你是不是因为认真的对待身体中的一些“情绪”了啊,你重视它,它也会使得身体更加的健康的哦。同时,在运动的时候如果出现以上十个症状的话,你也得小心了哦。
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