世界卫生组织报告显示,从公众到患者甚至到部分专业的医护人员,竟然都对癌症存在不少误区。哪知道癌症的误区是什么吗?今天小编为大家爱总结出人们对癌症普遍存在的十大误区哦。
误区1:患癌主要由基因决定
台湾网站调查发现,1/5受访者认为癌症主要由遗传基因导致。
事实上,遗传只是癌症发生的众多因素之一,而环境污染、不良生活习惯等,都和癌症的发生有着密切的相关。有些癌症的遗传风险是比较高的,但有些癌症的遗传风险就很小,比如结直肠癌,其实仅有5%左右的遗传因素。
误区2:癌症不可预防
许多人认为,癌症防不胜防,不知生活中该注意哪些方面。切记:「健康小常识 患癌症是什么决定的」
专家观点:世界卫生组织提出,1/3恶性肿瘤可预防,1/3可治疗,1/3可治愈,预防癌症的主动权掌握在每个人自己手里。美国癌症研究学会指出,防癌最简单方法是多吃果蔬,可减少20%患癌几率,并建议民众每日至少吃5份蔬果(1份约85克)、减少动物性脂肪摄入、保持标准体重、每天至少运动30分钟、戒烟限酒。只要坚守“预防重于治疗”的第一道防线,养成健康的生活方式,避免已知的癌症危险因素,再加上定期筛检的第二道防线,远离癌症并不难。
误区3:吃素者不易患癌
调查显示,24%受访者坚信素食者患癌风险低。
研究表明,经常吃大鱼大肉的人,他们患癌症的风险就更高,而素食者天天吃果蔬和膳食纤维,患大肠癌风险就比正常人低一些。然而,长期吃素可能会造成我们的营养失衡。
奥地利研究发现,素食者因为动物性脂肪摄取太少,进而会增加患癌风险,竟然是爱吃肉的人的2倍。所以,想要防癌,均衡饮食最重要,尽量以天然食材为主,建议每天吃5种不同颜色的蔬果。
误区4:痣多易得皮肤癌
“多痣的人患癌风险高。”调查显示,61%的中老年人相信这一观点。切记:「健康小常识 患癌症是什么决定的」
专家观点:痣分为出生就有的原生痣和后天受环境、体质影响生成的痣。在青春期及女性孕期,痣可能会增加,中年时,痣的数量达到高峰。多数人身上的痣都属于良性的黑色素痣,不必担忧。如果痣出现色泽、大小、形状等异常改变,应特别留意,可能表现为以下几点特征:逐渐往外扩散,直径大于0.6厘米;有脱皮、出血、分泌物等现象;形状不对称,边缘不规则、模糊;颜色改变,由咖啡色变成黑色或深蓝色;一颗大痣旁边长出许多小痣。
误区5:胸大易患乳腺癌
“乳房大易患乳腺癌”也是不少人的误区,但事实上,这并不科学。
专家观点:家族史才是患乳腺癌的主要因素,其他因素还有:月经初潮早、绝经迟、晚育和未哺乳等。建议超过45岁的女性最好每月检查乳房,每年定期做体检,如果有家族史,检查的年龄要提前至40岁。
误区6:吃有机食物可防癌
选购有机食物是近年来的健康新潮流。调查发现,39%的50~59岁受访者认为吃有机食物可防癌,而在13~19岁人群中,这一比例高达53%。
专家观点:有机食品在栽种或培育过程中完全没有使用化学农药、化学肥料、除草剂等非天然药物,食材安全性较高。现在的有机食品大多是蔬菜和水果。英国牛津大学一项长达9年的研究表明,长期摄取有机食品的女性,患癌风险与从不吃有机食品的女性没有差异。想要吃得健康,需要做到饮食多样化,多吃当地应季食物,每天吃一点坚果。切记:「健康小常识 患癌症是什么决定的」
结语:小编为大家总结的癌症误区大家都看过了,那么你自己存在这样的误区吗?其实,癌症的预防很重要,因为一旦患上癌症就很难治愈,建议大家在生活中要健康生活,谨防癌症哦。
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