在生活中我们经常听到很多的关于养生方面的知识,很多人往往是人云亦云,根本就没有去判断了就相信了,结果对自己的身体健康造成了影响。今天小编在这里给大家破解十一个在生活中经常听到的健康传言,都有哪些呢?对此感兴趣的朋友赶紧过来看看啦!
传言一:催熟的香蕉导致性早熟
传言:今年4月23日,广东某知名电视栏目曝光了一些食品非法添加案例。这个节目称,有一种农药催熟剂叫乙烯利,常常被用在香蕉催熟上,这种物质会导致儿童性早熟。节目一经播出,香蕉价格立刻大幅跳水,很多家长都不敢让孩子再吃香蕉。
事实:不少农产品(000061)在上市前使用催熟剂,已经不是什么秘密,但它真的会导致儿童性早熟吗?专家表示,乙烯利是现在果农常用的一种催熟剂,它能让果实加速成熟,提早采摘,不仅中国,目前在美国的使用率也非常高。
乙烯利对健康的危害基本不用担心,因为果蔬自身到了成熟期,也会产生乙烯这种物质。乙烯利就是从果蔬中自然提取的,而且在喷洒中会直接由液体变为气体挥发。
传言二:宿便多了一定要排毒
传言:“排宿便”是现在不少减肥、排毒保健品花大力气宣传的一个概念,还有人宣传,女性的身体里面,大概有6公斤重的宿便,会阻碍到女性的营养吸收,压迫小肠绒毛的活力和弹性,导致身材变形,甚至引发各种疾病。
事实:不管是中医还是西医,根本没有“宿便”这个概念。
长期便秘,确实会产生一些有害物质,但没有那些保健品宣传的那么夸张。而且6公斤的宿便是相当大的一个数量,根本不可能全存在于肠子中,人会自动排出。
专家提醒,打着“排宿便”幌子的保健品,很可能含有一些抑制食欲的药和泻药,让人吃了马上就拉,感觉上“排出了宿便,排了毒”。这些保健品如果服用不当,甚至会加重便秘,导致菌群失调。“排毒”最重要的还是调节饮食,多吃富含植物纤维的食物、多运动。
传言三:夏天别喝放在汽车里的瓶装水
传言:随着“塑料奶瓶含双酚A导致婴儿性早熟”的报道广受关注,所有塑料制品的安全性都引起了大家的“猜疑”。“你车里有瓶装水吗?赶快扔掉。”这是今夏最“火”的健康提醒,在微博上被转发了几万次。发布者号称,很多人都喜欢把成箱的矿泉水放在汽车后备箱里,夏天车内气温高,会让塑料瓶内产生一种化学物质,喝了这种水,会导致女性罹患乳腺癌。
事实:美国疾病预防控制中心指出,汽车里的高温事实上并不足以造成塑料分解,而人们所担心的双酚A,只有温度达到100℃时才会慢慢溶出,但一般夏天车内的温度不会超过100℃。不过小编在这里要各位朋友,高温下瓶里微量细菌和其他微生物会大量繁殖,影响人体健康,还是少喝为好。
传言四:食物掉色,一定是染的
传言:洗草莓时水呈红色,或者洗芝麻时水变黑,这样的食物一定是被染过色了,而天然的食物是不会掉色的。这条传言一度成为很多人判断食物是真是假的标准。切记:「健康小常识 你还被这些健康传言骗到吗」
事实:国家高级营养师培训师王旭峰表示,实际上,很多植物本身就含有色素,在人工色素被开发出来之前,人们都是通过植物色素上色。比如绿色的菠菜、鲜红的番茄榨出的汁都能染色。有些植物的色素分布在种子表皮上,比如天然的黑芝麻、紫米等,淘洗它们的水也会变成黑褐色。
要想辨别染色还是食物天然掉色非常简单:黑芝麻用餐巾纸蘸点水一搓,正常的不会掉色,如果纸马上变黑了,肯定是染色的;紫米等用牙咬开,里面是白芯,就是用白米染成的;草莓和番茄如果没有破损,淘洗的水不应该是红色的。
传言五:心脏病发作时,口含阿司匹林能救命
传言:“心脏病发作时,口含阿司匹林能救命”这条被称为转发就能救命的传言,近日在微博上引来近万人关注。不少人留言,“第一次听说,一定照着做”,还有人表示“要告诉家里的长辈。”
事实:阿司匹林确实可以当作心脏病的急救药,不过,可不是我们平时服用的普通阿司匹林片。一旦将两者混淆,可能引起性命之忧。专家表示,救急用的阿司匹林比平时长期服用的阿司匹林剂量要大,大约是300毫克一片。而且千万不能是肠溶的,因为肠溶片吸收太慢。服用方法也要特别注意,不要整片吞服,而是应该把它嚼碎,最短时间内被吸收,从而尽快发挥作用。
此外,心脏急救还应该备的药物就是硝酸甘油,怀疑发生心梗后,立即舌下含服一粒,不一定能降低死亡风险,但可以缓解症状。
传言六:近视眼到老了,不会变成老花眼
传言:近视眼到老了,不会变成老花眼——这条传言非常流行,很多患有近视眼的人听了都感觉很安慰,以为至少老了以后不用再戴花镜。
事实:上年纪的人,无论有没有近视,都无法避免老花。
专家表示,近视和远视发生的原理不同:近视是因为眼球前后轴过长,其次为眼的屈光力较强;远视则是因为晶状体的硬化、弹性减弱发生的近距离视物困难,是人眼睛的一种退化。所以不管是正常视力还是近视,老了都可能得老花眼。只是近视的人在配老花镜时,会抵消一些远视的度数,显得老花眼没那么严重。
传言七:严重的宫颈糜烂能致癌
传言:记者在北京几家医院的妇科发现,因这条传言来就诊的人非常多,她们都很担心癌变的问题。
事实:专家表示有些小医院通过夸大宫颈糜烂的危险性,将它和宫颈癌混作一谈,引起女性恐慌。实际上,宫颈糜烂和宫颈癌并没有直接联系。
宫颈癌的发生与人乳头瘤病毒(HpV)感染有关,而得了宫颈糜烂并不代表就一定感染了HpV。如若担心,有宫颈糜烂的患者可以去医院做宫颈细胞学涂片等检查,以排除宫颈癌隐患。
传言八:酸性体质是百病之源
人体体液的ph值处于7.35-7.45的弱碱状态是最健康的,但大多数人体液的ph值都在7.35以下,这就是酸性体质。生病和人的体液偏酸有关,所以平时少吃酸的。切记:「健康小常识 你还被这些健康传言骗到吗」
事实:该言论纯属伪科学,没有丝毫科学根据。在现代医学中根本没有“酸性体质”、“碱性体质”这些词,正常人体内的酸碱度(ph值)在人体三大调节系统的调节下,都会稳定在7.35-7.45之间。一旦人体血液的ph值低于7.35,会发生酸中毒,而高于7.45则会发生碱中毒。
此外,“选择食物要注意酸碱平衡”的说法同样缺乏科学依据,人体不同体液的ph值也有所不同,比如胃液就是强酸性的。酸中毒和碱中毒都是必须接受专业治疗的严重疾病。短期内吃特定食物不可能改变正常人血液的酸碱度。绝不可能靠吃些普通食物就能“力挽酸性体质的狂澜”。
传言九:越戴眼镜眼睛度数会越深,眼睛还会变形
事实:这是对近视眼镜的一种误解,配戴合适的眼镜只有好处,并不会影响眼睛度数。北京大学眼科中心教授陈跃国认为,越戴越深有可能是因为眼镜配得不合适。发育期的青少年的眼球调节能力比较强,如果配戴的眼镜度数比实际偏高,就会引起视疲劳,造成近视程度越来越重。此外,不良的用眼习惯也会造成视力减退,错不在眼镜本身。
至于眼镜戴久了会造成眼球突出,往往是因为常年配戴框架眼镜压迫鼻梁,摘掉眼镜后会在外观上给人一种眼球突出的错觉,与配戴眼镜本身无关。
传言十:指甲上的月牙能判断健康状态,月牙越多越健康,月牙越少越不健康
事实:有的人天生月牙小,通过指甲上月牙的大小来判断这个人健康与否不靠谱,但如果是自己跟自己比,月牙确实能在一定程度上反映自身的健康状况。
例如,当循环和营养出现问题时,月牙边缘可能会变得模糊、变小或消失;缺乏某些微量元素时,还会引起颜色形态的改变。如果短时间内,发现月牙的颜色和形态突然和以前明显不同了,那提示身体可能有恙,可以请医生看看是否有伴随疾病。
传言十一:古籍记载木瓜有丰胸的效果,因为其中的木瓜酵素和维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸
事实:木瓜酵素和维生素a都无法起到丰胸的效果。
木瓜能丰胸的原理毫无科学依据。中国传统的木瓜是指蔷薇科木瓜属的“宣木瓜”,而我们在水果摊上见到的品种却是番木瓜科番木瓜属的植物番木瓜,两者相差甚远。宣木瓜形态浑圆,在传统文化中一直与女性特征相联系,之所以会被认为存在丰胸的效果,很可能与“以形补形”的观念有关,但无论是传统医学文献还是现代药典,都没有提到其能丰胸。
所谓木瓜酵素也就是木瓜蛋白酶,其功能是分解蛋白质,但无论生食还是烹煮,木瓜蛋白酶的活性都会丧失。木瓜含有类胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素a,但维生素a并不存在刺激雌激素分泌的作用,因此对于丰胸并无任何功效。
传言十二:很多人认为长时间 咳嗽 会咳出肺炎
事实:这种观点完全没有根据。
事实上, 咳嗽 只是一种症状,得了 肺炎 后会引起 咳嗽 ,而并非 咳嗽 引起 肺炎 。 咳嗽 本身是机体的一种自我保护反射,在排痰过程中可带走部分细菌和微生物。
对于“ 咳嗽 不及时处理易引发 肺炎 ”的说法,北京朝阳医院副院长、呼吸科主任医师童朝辉认为“纯属胡说八道”。 咳嗽 有没有及时处理跟是否会导致 肺炎 没关系,反而 肺炎 治好了,因 肺炎 引发的 咳嗽 症状也就好了。切记:「健康小常识 你还被这些健康传言骗到吗」
结语:上述内容就是对生活中时常听到的一些健康传言的真伪的详细介绍,相信通过上文的介绍,大家都知道了哪些健康传言是真的,哪些事假的了。在这里小编要提醒各位朋友,为了我们的身体健康,大家以后听到什么健康传言,一定要先去分辨清楚真伪,不要随便尝试哦!
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