在这个严寒的冬天，受伤是一种很痛苦的事，有很多的因素都会造成大家受伤，那么受伤以后怎么才能让伤口快速的愈合呢？今天小编为大家准备了促进伤口愈合的食物、促进伤口愈合的方法和促进外伤愈合的妙招，希望大家喜欢。
促进伤口愈合的食物
一、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。
中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝黑鱼汤对于伤口也很有好处。
二、猪蹄
猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
三、海带
海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。
胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。
海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。
四、木耳
黑木耳富含铁等矿物元素，每日100克黑木耳中含铁高达185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌。
五、乳鸽
鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。
这些营养成份，对调节大脑神经系统，改善睡眠，帮助消化和脑垂体分泌，可以全面平衡人体机能，调理身体，有特殊的食疗的功效。
六、西红柿
西红柿可以防止血栓，番茄籽周围的黄色胶状可防止血液中血小板的凝结;西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合非常的有利。
七、蜂蜜
喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。切记：「促进伤口愈合的食物 15个食物使伤口愈合」
八、黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。
它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素。
中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患。
九、苦瓜
苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有利于伤口恢复。
十、虹鳟鱼
原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。
该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。
虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。
十一、锌
锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。
含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
十二、葡萄糖
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。
在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
十三、蛋白质
蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
十四、维生素A
能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
十五、维生素C切记：「促进伤口愈合的食物 15个食物使伤口愈合」
可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、荔枝、柑橘和柚子。
促进伤口愈合的方法
要想促进伤口愈合，首先一点，发生了伤口应该及时、正确的进行处理。
如果伤口较小，可使用生理盐水清洗;如果伤口较大需要及时去医院进行治疗。
适当合理的饮食也能够促进伤口的愈合。
发生了伤口，患者应该多食用一些含有胶原蛋白、维生素丰富的食物以及水果，同时多食用一些含锌量丰富的食;多食用一些含有蛋白质丰富的食物。
同时避免食用一些辛辣刺激性的食物，避免使用容易诱发感染的发物。
使用一些能够促进伤口愈合的药物。
一旦患者伤口较为严重，组织缺损较大或是由于身体等原因导致的伤口愈合慢，可使用于氏收口方进行治疗，通过消炎消肿、调理气血，能够快速促进伤口的愈合。
可使用一些小偏方促进伤口愈合。
在伤口涂上蜂蜜，有消炎、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用;把芦荟外层薄膜揭下，贴在伤口，芦荟肥厚的叶片中含有胶粘液体，这种胶粘液体可以防治溃疡，促进伤口愈合，还具有刺激细胞生长和止血的功效。
做好伤口的护理工作，适当的伤口进行包扎，避免伤口感染，同样可以促进伤口愈合。
良好积极的心态，也能够促进伤口的愈合。
相反，如果治疗期间，心烦气躁，情绪低落，也会影响伤口愈合的速度。
促进外伤愈合的妙招
白糖有助于愈合伤口
白糖可降低伤口局部水分，在伤口上撒些白糖，能抑制细菌繁殖、防止感染，有助于伤口愈合。
焙茶叶渣巧治外伤
遇到小外伤伤口出血，取适量干茶叶渣放在火上焙至微焦，研成细末，撒敷伤口上，就能将伤处的轻微出血止住。
因为茶叶中含有大量的鞣酸，能凝固细菌的蛋白质，防止伤口化脓。
同时，能使肌肉细胞收缩，有利于伤口早日愈合。切记：「促进伤口愈合的食物 15个食物使伤口愈合」
大蒜巧治化脓性伤口
大蒜汁1份，加冷开水3～4份，冲洗伤口，待化脓得到控制后，用10%的大蒜汁冲洗，可促使伤口愈合。
总结：经过杉树过户的讲解，小编相信大家对促进伤口愈合的食物与方法有了新的了解，小编叮嘱大家要注意安全，减少受伤的几率，受伤以后可以试一试上述的促进外伤愈合的妙招，也可以是食用一些促进伤口愈合的食物。
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