要想生活的健康长寿不生病，那么就要有健康的生活方式，今天小编告诉大家一些日常养生保健方法，赶快跟着小编一起去下文看看了解下吧！
学历高助长寿 这些你不知的保健常识
3小时
牛津大学科研人员发现，脂肪在人体中囤积的速度，通常比我们想像中要快很多，人们在吃下大餐约3个小时，食物中的脂肪就会迅速积累到腰部。
15分钟
美国明尼苏达州神经病学家和眼泪研究专家威廉？H？弗雷博士对眼泪进行了长达15年的研究发现，哭泣超过15分钟，容易导致胃病。肠胃消化功能对情绪极度反应特别敏感，所以哭泣太久，会直接影响到肠胃功能，导致胃酸分泌减少，消化减慢，影响食欲，甚至诱发多种胃病。切记：「你不知的益寿常识」
长得凶，心更软
英国圣安德鲁斯大学的研究人在对志愿者的人际关系实验中发现——人际交往中，长得凶的人实际上对他人的感受更敏感。因此，他们虽然有时做法看上去很“彪悍”，但心底深处却是为了更好地帮助大家。
实验中，研究者分配给志愿者一些金钱，这些钱可以选择留给自己，也可以用来帮助群体中的其他人员。结果显示：与面向和蔼、普通的人相比，脸型相对较宽、看着比较“凶悍”的男性，反而更愿意花更多时间和金钱来帮助他人。比如和自己关系亲密的伙伴等，当告知受试者自己的行为会为影响整个团队的结果时，那些“面露凶相”的人，也更愿意为了团队而牺牲个人利益。
早晨写日记可防痴呆
近日，日本北原生活支援诊所院长、脑神经外科医生菅原道仁指出，与男性相比，女性得老年痴呆症的几率要低，这是由于女性喜欢聊天，负责家务，动嘴动手的机会多，从而对大脑产生良性刺激。为此，他建议老年男性通过“晨写日记”来锻炼记忆力。即每天早晨回忆昨天发生的事情，如午饭吃了什么，夜间看了什么电视节目等，尽量记下来，借此测试记忆力。日记也可以采用图画的形式描绘。长期就能提高记忆力，预防老年痴呆症，防病效果好。
男人晚育，后代寿命长
科研人员在对菲律宾1779名年轻人进行调查后发现，晚育男性的后代不仅会遗传较长的端粒(染色体尾端的DNA)，而且在几代人之间，父亲晚育年龄对后代端粒长度的影响会慢慢积累。科学家普遍认为，较短的端粒是导致健康疾患的一个原因，而长端粒可减缓人体衰老的速度，端粒越长，寿命也会越长。切记：「你不知的益寿常识」
学历越高活得越长
据瑞典一项新研究结果显示，至少接受9年学校教育的人，40岁之后死亡危险明显小于那些接受8年或8年以下学校教育的人群。
新研究负责人安东？莱杰尔博士表示，这项新研究结果表明，并非延长学校教育年限就可以使人更长寿，但是，受过更多教育的人，相对来说，人生观更积极，更注意自己的健康行为，更关注有益健康的各种因素。因此其癌症等疾病及事故死亡率都会大大降低，寿命自然会更长。
口吃都是基因惹的祸
新研究负责人、美国国立卫生研究院耳聋及其他交流障碍研究所的丹尼斯？德雷纳博士对口吃遗传家庭进行了研究。结果发现，口吃患者大脑活动异于常人。德雷纳博士发现，GNpTAB、GNpTG和NAGpA三种基因变异(口吃基因)在口吃患者中十分常见。他认为，这些基因在负责肌肉控制的大脑区域盛行，而且会导致细胞凋亡。
德雷纳博士认为，口吃不是社交功能障碍，而是一种实实在在的疾病。已发现的“口吃基因”与两种严重新陈代谢疾病关联极大——黏脂贮积症Ⅱ型和黏脂贮症Ⅲ型。这两种疾病会导致细胞内糖类和脂肪物质聚积，导致大脑发育异常和严重学习困难问题，让大多数患者失去说话能力。
大蒜杀菌效果更胜抗生素切记：「你不知的益寿常识」
由美国华盛顿州立大学等机构的研究人员在利用从大蒜中提取的二烯丙基硫化物进行实验后发现，这种物质可有效穿透弯曲杆菌表面的保护膜并杀灭这种细菌，它的效果比常用抗生素环丙沙星和红霉素高出100倍。而曲杆菌是一种引起食源性疾病的主要细菌，因此，在日常饮食中适量配以大蒜，能让你的食物更干净更健康。
总结：以上介绍的这些养生常识，大家都了解了吧，那么不妨照着这些说的去做，可防病延年，身体更健康哦！(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
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