盘腿坐、跷二郎腿等各种奇葩的坐姿很常见,对人体的影响各有千秋,所以本文就来盘点一下常见坐姿的利弊!
搭边坐,背靠椅,腰部悬空
劣势
腰部处于悬空的状态,这时由于腰部失去支撑,会承受较大的压力易导致腰背痛。
优势
该坐姿易使人无意识张开双腿,身体像躺在床上的感觉,整个人非常的舒适,看起来很歉意。
身体前倾
劣势
身体一味地向前倾易使腰部受到较大的拉力,从而导致腰部酸痛的出现。
优势
该坐姿使手臂得到放松同时,人在工作时会使人更加投入,注意力更集中哦。切记:「不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点」
托着腮部
劣势
易使颈椎扭曲,从而阻碍脑部血液流通,导致大脑缺氧的出现,同时也引起腰部痛。
优势
手托着腮使头部多一个支撑点而得到放松,利于问题的思考,使人脑洞大开。
盘腿
劣势
膝盖软骨受到压力同时还要承受上半身的重量,易使膝盖出现酸痛感。
优势
使自己坐得更稳、更久,利于平稳急躁的内心,使工作更专注。
跷二郎腿
劣势切记:「不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点」
易导致驼背出现,使腰椎及胸椎压力分布不均,从而压迫脊椎神经,引起背痛。
使腿部血液循环受阻,静脉回流不畅,引起静脉曲张疾病。
优势
开始使双腿非常舒适,可凸显出女性双腿的美感。
背部及腰部完全靠在椅背上
劣势
易使腰背出现拱状,从而使颈椎弯曲、变形,长期之后导致腰背酸痛。
优势
开始由于腰背部被椅背支撑着,使腰背完全处于放松的状态,从而产生舒适感。
身体倾斜于椅子一边
劣势
由于身体过度倾斜,使脊柱弯曲、腰椎间盘突出。切记:「不同姿势的影响 盘点各种坐姿的优缺点」
优势
身体一侧受压的同时,另一侧会感觉到无比舒适,减少受压力度。
以上几个坐姿是常见的,虽说对人体健康有一定影响,但同时也会给人带来另一种好处,赶快看看上文是否有你喜欢的坐姿吧!
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