029信息网

20天不大便 你这种便秘很危险啊

         编辑:changxiansheng       阅读量:12       发布时间:2024-12-23 08:22:21

很多人都有便秘这个难言之隐,不过大部分人都不清楚究竟何为便秘?

一般而言,人摄入的食物需要24-48小时的时间形成粪便排出体外,也就是说通常超过两天没有排便就是便秘了。由于每个人的饮食习惯和排便习惯都有差异,因此医学观点认为一周内排便次数不到三次才是便秘。

便秘,算是比较私密的小毛病了,很少有人因为便秘而去医院治疗,大多数人都是在网上寻找一些解决便秘的办法。其实这也没什么,因为绝大多数便秘确实只是一些小毛病引起的。比如:

水喝少了切记:「20天不大便 你这种便秘很危险啊

缺水是导致便秘的一大原因。干燥的肠道蠕动得比较缓慢,食物消化也就慢了,自然会几天才排便一次。而且干燥环境的肠道所形成的大便往往比较干结,容易出现因大便太干而排便困难的情况。

多喝点水、多喝点汤、多吃点水果,以便身体吸收足够的水分,就能很好地改善这种便秘。

肠胃功能不佳

消化能力弱,肠道蠕动慢,很多便秘就这样引起的。想要彻底解决这个问题,光靠喝水显然是杯水车薪。此时应该多吃点含膳食纤维的食物,膳食纤维能很好地促进大便的形成。常见的膳食纤维食物有红薯、紫薯、韭菜、芹菜、香蕉(一定要是熟香蕉)等。

与此同时,还得加强运动,运动对肠胃功能的提升也是非常有帮助的。饮食加上运动,对付这种原因引起的便秘简直就是小菜一碟。切记:「20天不大便 你这种便秘很危险啊

排便时间过长

一边玩手机,一边蹲厕所,厕所蹲久了很容易引起便秘。而有了便秘还不改变这种坏习惯,就会导致便秘加重,陷入恶性循环。这种便秘的关键还是得纠正排便习惯。

以上这些便秘都只是小毛病,自己应付也可以。但是有些便秘必须要警惕,得及时去医院检查,那就是超过便秘超过三周,差不多20天。

20天不大便,危险!

糖尿病、甲状腺疾病等能够引起内分泌或代谢性疾病,从而导致便秘。有一些肛肠病变的疾病(如结肠癌等),也会导致便秘。超过20天还不来大便,一定要充分重视,特别是女性!数据显示,有六分之一的宫颈癌患者有便秘现象。切记:「20天不大便 你这种便秘很危险啊

便秘这件事,可大可小!如果你超过20天都没便秘,劝你尽早去医院检查。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。
猜您喜欢:
• 20岁女孩这处竟一碰就碎 • 20岁怎么长高 成年后还能长高吗
• 20岁跳绳到底能长高吗 • 20种自我按摩法小病悄悄好
• 20题测出你的肠道有多老 • 21金维他的作用 21金维他的两大作用
• 22个健康小习惯你拥有几个 • 22个写在脸上的健康密码
• 22岁跑步能长高的吗? • 22岁还能长高吗 8个小习惯助您科学长高
• 23℃是最让人舒适的保健黄金点 • 23件小事背后的养生奇效
• 24小时抗衰老计划 锁住年龄永远18岁 • 24小时颈椎保养法
• 24问新型冠状病毒肺炎乙类传染病 事实到勘谬 • 25岁之后女必看 告诉你越来越胖的几个原因
• 25岁跑步能长高吗注意什么? • 26个减肥常识 从细节减肥更有效
• 20件事让你身体越来越差 • 20个滋润高招 手足干燥用香油和蜂蜜擦拭
• 20个巧妙方法加速你的新陈代谢 • 20个健康秘密学会自我保护
• 20个健康秘密 学会自我保护 • 20个健康小智慧 让疾病自愈
• 2014完美男人新标准 • 1碗淘米水等于10种药
• 1次喝醉酒 身体9大器官遭罪 • 1分钟做到2个小运动 换你长寿10年
• 1分钟仰卧起坐功效是什么? • 1个简单小动作 让身体干净一“夏”
• 1个动作养肝 让你永不得肝癌 • 19条临终遗言启示录
• 19个与健康相关的生活小常识 • 18种错误睡法 让你越睡越老
• 18岁跳绳到底能长高吗 • 18岁怎么长高 增高就靠这方法
 
最新热点文章